Selbstverteidigung für Frauen

Einführung in die Selbstverteidigung – Techniken aus Tai Chi und Kung Fu

Format: Wochenendkurs, Sonntag 15.11.26 von 11-14 Uhr
Beitrag: 45€

Beschreibung:
Dieser Kurs konzentriert sich auf gut nachvollziehbare, leicht erlernbare Techniken aus Tai
Chi und Kung Fu, die auch ohne Vorerfahrung sofort anwendbar sind.
Nach einem gemeinsamen Aufwärmen werden einfache Grundübungen und praktische
Anwendungen vermittelt: Ausweichen statt Blocken, das Nutzen der Kraft des Gegenübers,
ein fester und beweglicher Stand. Der Kurs stärkt Körpergefühl, Koordination und
Selbstvertrauen – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Je nach Interesse der Gruppe kann darauf aufbauend zu einem späteren Zeitpunkt eine
traditionelle Kung Fu-Form als Fortsetzungsangebot vorgestellt werden.

Zusatzinformation:
Peggy Sylopp praktiziert Qigong, Tai Chi und Kung Fu seit 2015 und unterrichtet seit 2021 –
ihre Unterrichtsfähigkeit ist zertifiziert durch The Chinese Wu Shu College (2021). Sie
unterrichtet u. a. an der Kung Fu Schule Berlin Mitte sowie bei Elixia Wilmersdorf
(vertretungsweise) und Essbare Straße e.V./Olof-Palme-Zentrum